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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時后(hou)再開始(shi)練習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕(yun)期，或(huo)有高(gao)血壓的(de)人群(qun)應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡單動作適(shi)合辦公(gong)室里久坐不動的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一(yi)些非常簡單動作，但是(shi)在做(zuo)這些動作的時候還是(shi)...
