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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有(you)骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單(dan)動作適合辦公室里久坐不動的白領(ling)，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動作的時候還(huan)是(shi)(shi)...
