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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的(de)(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的(de)(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)(ren)。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)(ren)群(qun)多有骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適(shi)合辦公室里久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)(shi)一些(xie)非(fei)常簡單動作，但是(shi)(shi)在(zai)做(zuo)這些(xie)動作的時候還是(shi)(shi)...
