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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕(yun)期(qi)(qi)，或有高血壓(ya)的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多(duo)有骨質疏(shu)松或(huo)高血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作適合(he)辦公(gong)室里久坐不動的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在做(zuo)這(zhe)些動作的時候還是(shi)...
