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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后再(zai)開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一(yi)些非常簡單動作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動作(zuo)的時(shi)候還是(shi)(shi)...
