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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作適合辦(ban)公(gong)室里(li)久坐不動的白領(ling)，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)(shi)(shi)一些非常簡單動作，但是(shi)(shi)(shi)在做這(zhe)些動作的時(shi)候還是(shi)(shi)(shi)...
