News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高血壓的人群應(ying)該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目(mu)的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非(fei)常簡(jian)(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還(huan)是...
