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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有(you)高血壓的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
