News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理(li)期、孕期，或有(you)高血壓的人群應該(gai)避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關(guan)節(jie)退化(hua)嚴重，且這類(lei)人群(qun)多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜(yu)伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
