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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人群多(duo)有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等疾(ji)病(bing)，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合(he)辦(ban)公(gong)室(shi)里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非常(chang)簡單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候還是...
