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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)(bao)，或者吃(chi)飽(bao)(bao)最(zui)少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)(de)簡單動作適合辦公室(shi)里久坐不動的(de)(de)(de)白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是一些非常(chang)簡單動作，但(dan)是在(zai)做(zuo)這些動作的(de)(de)(de)時候還是...
