News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有(you)高(gao)血壓的人群(qun)應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關節(jie)退化嚴(yan)重(zhong)，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是一些非常(chang)簡單(dan)動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候還是...
