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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽,或者吃飽最少2小時后再(zai)開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi),或有高血壓的人群(qun)應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后,關(guan)節退(tui)化嚴(yan)重(zhong),且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病,不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作適合(he)辦(ban)公室(shi)里(li)久坐不動(dong)的白(bai)領,或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常(chang)簡單(dan)動(dong)作,但是(shi)在做這些動(dong)作的時候(hou)還(huan)是(shi)...