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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太(tai)飽,或者吃飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期,或有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后,關節退化嚴(yan)重,且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病,不宜參加(jia)需要倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公室里(li)久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領,或者瑜(yu)伽小白。都是一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)作,但(dan)是在做(zuo)這些動(dong)作的(de)時(shi)候還(huan)是...