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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之(zhi)前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始(shi)練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松(song)或(huo)高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是...
