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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少(shao)2小(xiao)時(shi)后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人(ren)群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入(ru)老年(nian)后，關節(jie)退化(hua)嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有骨質(zhi)疏松(song)或(huo)高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡單動作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的時候還是(shi)...
