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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動的白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但(dan)是(shi)(shi)在做(zuo)這(zhe)些動作(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
