News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有(you)高血(xue)壓的人群應該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的(de)簡單動(dong)作適(shi)合辦公室里(li)久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的(de)時候還是(shi)...
