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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期(qi)(qi)、孕(yun)期(qi)(qi)，或(huo)有(you)高血壓的(de)(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適(shi)合(he)辦公室(shi)里久坐(zuo)不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一(yi)些(xie)非常(chang)簡單動作，但是(shi)在做這些(xie)動作的(de)時(shi)候還(huan)是(shi)...
