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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開(kai)始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松(song)或(huo)高血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
