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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這類(lei)人(ren)群(qun)多(duo)有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...
