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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血壓的人群(qun)應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這類(lei)人群多有(you)骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動作適合(he)辦(ban)公室里(li)久(jiu)坐不動的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非常簡單動作，但是(shi)(shi)在做(zuo)這些動作的(de)時候還是(shi)(shi)...
