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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人。進入老(lao)(lao)年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立(li)、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里久坐不動的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是在(zai)做這些動作(zuo)的時候還是...
