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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高(gao)血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但(dan)是在做這些動(dong)作的時候還是...
