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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少(shao)2小時后(hou)再(zai)開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應(ying)該(gai)避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓(ya)等疾(ji)病(bing)，不(bu)宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里久坐不動的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一(yi)些非(fei)常簡單動作(zuo)(zuo)，但是在做(zuo)這些動作(zuo)(zuo)的(de)時候還(huan)是...
