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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)(dong)作，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)(dong)作的(de)時(shi)候還是...
