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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao)(bao)，或者吃飽(bao)(bao)最少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人(ren)群多(duo)有骨質疏(shu)松或(huo)高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室(shi)里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是一(yi)些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但(dan)是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候(hou)還是...
