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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有(you)骨質疏(shu)松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)(de)簡(jian)單動作適合辦公室里久坐不(bu)動的(de)(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單動作，但是(shi)在(zai)做這些動作的(de)(de)時候還(huan)是(shi)...
