News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的人群(qun)應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合(he)辦公室(shi)里久(jiu)坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
