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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人(ren)群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)(de)簡單動作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動的(de)(de)白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非常簡單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的(de)(de)時候還(huan)是...
