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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開(kai)始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群(qun)多(duo)有骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都(dou)是(shi)一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作的(de)時候還(huan)是(shi)...
