News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)(de)太(tai)飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)(de)人群應該避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有(you)骨(gu)質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
