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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽(bao)(bao)，或者吃(chi)飽(bao)(bao)最少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血(xue)壓(ya)的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作適合辦(ban)公(gong)室里(li)久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是一(yi)些非常簡單動(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)作的時候還是...
