初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最少(shao)2小時(shi)后再(zai)開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓(ya)的(de)人群(qun)應(ying)該避免...
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瑜伽知識
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最少(shao)2小時(shi)后再(zai)開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓(ya)的(de)人群(qun)應(ying)該避免...
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人群多(duo)有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病，不(bu)宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜...
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單(dan)動作適合辦公室里久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)(shi)在(zai)做這些動作的(de)時候還是(shi)(shi)...
