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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松(song)或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動作適合辦公(gong)室里久坐不動的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是一(yi)些非(fei)常簡單(dan)動作，但是在做這些動作的(de)時候還是...
