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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的(de)太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多有骨(gu)質疏(shu)松(song)或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一(yi)些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是在(zai)做這些(xie)動(dong)作的(de)時(shi)候還是...
