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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)(nian)后(hou)，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有(you)骨(gu)質疏松(song)或高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取(qu)的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非(fei)常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的(de)時候還(huan)是(shi)...
