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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃的(de)太(tai)飽，或(huo)(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)(huo)有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)(ren)。進(jin)入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)(ren)群多(duo)有骨(gu)質疏松(song)或高血壓等疾(ji)病，不(bu)宜(yi)參(can)加(jia)需要(yao)倒立(li)、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非(fei)常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的時候(hou)還是...
