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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)(dan)動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是(shi)(shi)一(yi)些(xie)非常簡單(dan)(dan)動(dong)作，但是(shi)(shi)在(zai)做這(zhe)些(xie)動(dong)作的時候還是(shi)(shi)...
