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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少(shao)2小(xiao)時(shi)后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進(jin)入(ru)老(lao)年(nian)后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群(qun)多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病(bing)，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是一(yi)些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
