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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這類人群多(duo)有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)(dong)作(zuo)的時(shi)候(hou)還是(shi)...
