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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的(de)人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這類人群多(duo)有骨質疏松(song)或(huo)高血壓等疾病(bing)，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動(dong)(dong)作適(shi)合辦公(gong)室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)(shi)一些非常(chang)簡單動(dong)(dong)作，但(dan)是(shi)(shi)在做這些動(dong)(dong)作的時候還是(shi)(shi)...
