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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最(zui)少2小(xiao)時(shi)后再開(kai)始練(lian)(lian)習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血壓(ya)的(de)人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡單(dan)動作適合辦公(gong)室里(li)久(jiu)坐(zuo)不(bu)動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單(dan)動作，但是(shi)在做(zuo)這些動作的(de)時候還是(shi)...
