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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作的時候(hou)還是(shi)...
