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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合辦(ban)公室里(li)久坐不(bu)動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但是在做這(zhe)些動作(zuo)的時候(hou)還是...
