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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)(de)太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的(de)(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且(qie)這類人群多(duo)有(you)骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時候(hou)還(huan)是(shi)...
