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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始(shi)練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立、彎(wan)腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)(dong)作，但是在做(zuo)這些動(dong)(dong)(dong)作的(de)時候還是...
