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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人(ren)群(qun)多有(you)骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等疾病，不(bu)宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)(bai)。都是一些(xie)非(fei)常簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是...
