News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多有骨(gu)質疏(shu)松(song)或高血壓(ya)等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常(chang)簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
