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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時后(hou)再開(kai)始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴(yan)重(zhong)，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動作(zuo)(zuo)適合(he)辦公(gong)室里久(jiu)坐不動的白(bai)領(ling)，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
